４／１９（土）腰の調子がイマイチなため海に行けない・・・土曜日！！

本日の天候は・・・晴れ～！！

いつもの海の・・・風　＆　天気予報！！

いつもの海の・・・波の状況！！

波は小さく南南東風が吹く予報ですが、

今日は・・・夏日の予報！！

しかし自分は【腰の調子】はかなり良くなったので、

本当は今週末に海に復帰する予定でいたのですが、

毎日歩いて　＆　少し走ってのトレーラングは実施しており・・・

本当は毎日では無く週３～４回程度のトレーニングが良いらしい・・・

今週水曜日に【腰のサポーター】を付けず走ったら・・・

腰に痛みが出てしまったため・・・

今は全然・・・痛くは無いんですがね！！

大事を取って・・・

今週も海に・・・行けずだす！！