１週間前から初めてます‼️
こちらのYouTubeをみて
速攻影響されて初めてます✨笑
７日から初めてかれこれ１週間
正直まだものすごいことは起きてません‼️笑
しかも自分的にやっているつもりですが
朝のプロテインには少し糖分入ってるんですよね多分
笑
まーそのくらいは良しとしましょうか少しだし🤪
全く完食はしないようにして
甘さを出すのは
フラクトオリゴ入りのこちらにしております✨
体にいいし甘いし最高ですよー✨
ダイエット目的も若干あったのですが
どうなるか知りたくてやった感じなのですが
体重やっぱり落ちてくるんですよね😍
最初の体重が58.６キロ
今１週間経って
56.８キロ
1.８キロ減✨
ただ糖分抜いてるだけで結構変わるものですよね
ちなみに僕の体重測るタイミングは
ご飯を食べた後
これを毎回にしてますので、一日中で1番重たい時を基準にしてます
毎回同じじゃないと突然痩せたかもってなりますからね
そしていい感じ結果が出てきたので
本格的にジムも復帰してダイエットに入ります✨
七月の沖縄に向けて頑張らないと‼️
今回の目標は
トレーニングで➕２キロ
そして減量して５５キロ
なので合計これから3.８キロ‼️
ちなみに５５キロになったのはもう１０年前に一回だけ‼️笑
結構頑張らないと大変だ💦
皆さんも夏までに一緒にいかがですか？
友達募集中‼️笑
ってなわけで本日はこの辺で✨
明日明後日はご予約満席です‼️
来週の平日は割と予約空いておりますのでよろしくお願い致します✨
