週末の成果

どーも、具です。

記事にしてませんでしたが

ダイエットは地道に続けてますよ。

最近はフリーウェイトも利用しながらのトレーニングになり

バーベルやダンベルを持ち上げてます。

なんだかあ～いうのを持つと、トレーニングしてるな！

なんて気になりますね。

ジムに来ている他の方から、

「やせたね～」って言われるようになりました

さて、先週金曜日からの体重の差ですが

-1.6kg！

ここに来てぐいぐい成果が上がってます！

今日はジムが休みなのでのんびりです。

研修会にちょっと行ってきますですよ。