どーも、具です。
昨日からジムに通い始めました。
ま、初日なので、全身のチェックから。
最近の器械はすごいっすね。
体脂肪はもちろん、その体脂肪が体のどの部分に多いかとか
筋肉量も四肢体幹のどこが多くて少ないかとか
でちゃうんだもんね～。
当然結果は散々なもので…。
このデータを元に個人のトレーニングメニューを立ててもらって
実際に行うわけなんですが、
当日に言って当日には出来ないそうで
昨日は、スタンダードなダイエットメニューを利用して
器械の使用方法を理解することに。
結構使ったことのある器械ばかりでしたが
きちんとしたトレーナーについてもらうのは初めてで。
いままでの使い方が結構適当だったことが分かりまして
ちゃんとした使い方をすると、筋肉の疲労感が違う。
効いてる～～って感じがしますね。
さて、今朝の体重
前日差：-0.6kg
今日も頑張るぞ～