おはようございます
今日は休みではあるが、いつもの時間に起きてしまう
これは今日に限ったことではなく、土曜日や祝日なども同じである
そう、長い時間寝られなくなっているのだ
これを歳のせいとは思いたくないが、10月を振り返ると睡眠時間は短くなってる
４～５時間すると目が覚めてしまって、しばらく眠れない
ある日の睡眠パターン
パターン①（休日）
１時 就寝
４時半 目が覚める
（ベッドでウダウダ）
８時 二度寝
１０時 起床
パターン➁（平日）
１時 就寝
５時 目が覚める
（ベッドでウダウダ）
６時 起床
（シャワーして出社準備）
まあ透析中に少し寝るので睡眠時間は足りているのだとは思うが、昔みたいに長い眠れなくなったのが少しさみしいと感じたスロクマでした