先週の金曜日にMご夫妻の家にお邪魔しました
相変わらず いつお会いしても素敵なご夫婦
今回はマケプランを教えて貰いました
なんだかウキウキ ワクワクするお話しでとても楽しかった～
そして、私のダイエット計画はゆっくりだけど着実に実行中
69.0㎏ スタートの体重が 現在 64.4㎏
少しずつだけど減っていってる
先週の金曜日にMご夫妻の家にお邪魔しました
相変わらず いつお会いしても素敵なご夫婦
今回はマケプランを教えて貰いました
なんだかウキウキ ワクワクするお話しでとても楽しかった～
そして、私のダイエット計画はゆっくりだけど着実に実行中
69.0㎏ スタートの体重が 現在 64.4㎏
少しずつだけど減っていってる
今日は町内会のお祭りでした
昼過ぎに一回行き、帰り際に親戚の家により
旦那の従姉妹の子供も誘って また、夕方から行きました～(^^)
息子は友達と一緒に行っていて 全然親のところには来てくれない…
抽選前には親戚家族も揃い
みんなで抽選会に参加
我が家は野菜が当たりました～(^^)
親戚の家はさつまいもが当たってました
8時頃までお祭りにいました
帰って来て 子供達は疲れたようでバタンキュー
今日は半身浴はせず シャワーのみ
でも 脇の下 膝の裏 股関節のリンパマッサージだけしましたぁ～(^^)
今日の食事メニューでも書いてみようかな～(^^)
朝
植物性プロテイン その中に食物繊維の粉を入れてシェイク
昼
植物性プロテインに美容ドリンクの粉入り
夜
食前にプロテイン
豆腐一丁
キムチ
チャーハン
今日の半身浴は1時間
半身浴しながらリンパマッサージ