コアリズム♪

おっはよぉ～



ってもうお昼だねッ



今日は日曜日でジムが混んでるのでウォーキングマシーンとか全部埋まっちゃたりでスムーズにトレーニング出来ないのがイヤなので（←単なるわがままですが。。。）



お家で『コアリズム』やりました



コレ、真面目に続けるとウェスト本当にに引き締まってきますよ



そうそう運動の３０分前にコレ飲んでます



『L-カルニチン』サプリメント



これは、脂肪燃焼を促進してくれるんです



実際、運動前に飲んだときは、飲んでない日全然違います



汗をかき始めるまでの時間も全然違うし、汗をかく量も違います



皆さんも、運動前には是非『L-カルニチン』を飲んでみてください



私の飲んでるものはジムで購入しましたが、色々なメーカーさんからでてると思います



それにしても、今日はすごく天気がイイですね




かなり気持ちいい風が窓から入ってきて、とても清々しい気候です




どこかにお出かけしたいところですが。。。



先週の連日のランチやらディナーで。。。



なんと



２Kgも太ってしまった(((( ;°Д°))))




自己管理のなさ。。。



なので、お家や近所でしばらく大人しく過ごそうかと。。。



ですので、こんな日はお庭で洗車して、部屋の窓開けてお掃除します



気合いを入れてたまにはこんな髪型も。。。




では。。。



お掃除頑張ります