■　このブログについて　■

はじめまして、メンターコーチ東なおこです。

３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し

はじめて自分と向き合った時に出会った

心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの

を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から

確立した７つのメソッドを使って

「人生の舵取りをする女性」を増やすべく

４０歳を目の前にキャリアも全て捨て

０からメンターコーチとして活動スタート。

「自分を本当に満たす生き方」

それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。

プロフィールはこちら

【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。

継続コーチングの感想アップが

相変わらず滞っております・・・

ということで

早速ご紹介していきます。

(クリスマス時期がラストセッション)

【Y/K様】

《ご感想》はこちら・・・・・・

　Q１：３ヶ月コーチングを受けてみて・・・

「自分らしく生きる」習慣づくりのパーソナルトレナーのような感じで

１対１でガッツリ向き合ってもらえているのがメールサポートなどもあり

安心できた。

１人ではどうしても気づけない部分、そこを引き出してもらえたこと

こんなに「自分の自分の気持ちも無視して生きてきた」自分を大切にできて

いなかったという気づきは大きかった。

「生きづらい」と感じていた３ヶ月前。今はこの「生きづらさを無くすコツ」を手に

入れられました。

特に私に合っていたのがノートに書き出すこと。このやり方も教えてもらい書き出すことで

気持ちが楽になる体感がありこれからも続けていきます。

　Q２：セッションを受ける前にどんな悩みや問題がありましたか？

生きづらい、自分で何がしたいのかもわからない、この先の人生が不安。

この感覚が拭えず、お茶会でお会いし、話を聞いてこの人ならと思い１歩踏み出しました。

Q３：セッション後の変化を教えてください。（気持ちの変化でも）

他人の目よりも自分の内側の答えを大切に少しずつできるようになった。

ネガティブな感情が正面から受け入れられるようになった（これが一番大きい）

そのことで気持ちの変化や「満たされる」という感覚がわかるようになってきた。

コーチングを受ける前は本当に自分自身の心にも蓋をしていたと思います。

それで生きづらい・・・

３ヶ月後の今、１つ１つ丁寧に「自分は本当はどうしたいのか？」「どう感じているのか？」

丁寧に外側の反応ではなく自分と対話ができるようになったことで心の軽さが全く違います。

どれも自分では変われなかったり、そもそも最初の１歩が気づけなかったので

この変化を感じられるのが嬉しい！！

Q４：コーチングの満足度とその理由や感想を教えてください。

満足度９０％！！！

自分を大切にする。という本当の体感が得られるようになりました。

分からない時はいつでも質問ができたので心強かった。

それに、コーチングだと本を読んで頭で理解できない（拒否する）ことも

セッションやメールで何度も繰り返し教えてもらえ、自分の知らず知らずの

癖も無自覚でしたが気づけました。

なおこさんのコーチングで自分の中で確実に変化がありました。

Q５：メールフォローやその他何か気づいた点があれば

直接すぐに返事がもらえるのがずっと引きづることがなくよかった。

すぐに聞ける安心感と心強さがあった。また読み返すことができるので

１ヶ月前、２ヶ月前を振り返ることで自分の変化も実感できるし、また

忘れていたことも繰り返し学べてとってもよかった。

Q６：あなたにとってコーチングはどんなものでしたか？改善点も含め。

本を読むだけでは分からないところが腑に落ちるのがやはり違った。

分からないことがいつでも聞ける安心感。サポートの心強さ。

一番大きいのが、「自分では気づけない」「気づいていない」「変われない」

と思っているところの変化があったこと。これがすごくよかった。

自分と向き合っているのに私のようにずっと生きづらさを感じているなら

絶対に受けるべきだと思った。

視野が広いなおこさんとのセッションはすぐには受け入れられない。

と思うこと（恐怖で）もありましたが、何度も何度も繰り返し伝えてくれることで

自分１人ならそこで止めてしまうことも何度もサポートの力で戻ることができました。

「人生は自分で創っていける」そう思えるまでに変われたこと、本当にありがとうございました。

本人も書かれているように

いつも他人に迷惑をかけないように

他人に嫌な思いをさせないように

他人に嫌われないように

その意識が当たり前になっていたYさんは

受容をスタートすると出てきたのが

「強烈な怒り」だったんですよね。

どんどん溢れる怒りに一時苦しくなるぐらい・・・

それでも怒りを出すことをしないと

その下の

「本音」が出てこない。

なので必死に出して受け入れてをしてもらいました。

穏やかでいつも笑顔のYさんが

これでもか！！という怒りは

私からしたらとても感動で

「涙が出る感じのもの」

こんなに貯めてきたんだな

こんなに自分を責めてきたんだな

苦しかったよねーーー

そりゃ、生きづらかったよねーーー

って私が泣けそう。

Yさんもずっと自分と向き合うことや

ヒーリングやスピリチュアルなど

苦しいからこそいろいろ学んだりしてきたけれど

どうして変われない？？

どうして抜け出せない？？

どうしていつも私ばかり？？

本当は何かが足りないではなくて

向き合うべき

「I」（自分）ではないところに意識がむいて

いただけだと

コーチングでよくやく体感。

知識では知っていても体感できない。

って本当に多くの人に起こっています。

３ヶ月でまず自分を受け入れるという

土台が造れたYさん、これから３ヶ月が

その土台を固めていく時期です。

そして、さらにそれが当たり前の無意識まで

もっていくにはさらに継続していくこと。

Yさんの「自分らしく生きる」はここから

スタートします。

これからどんどん

失敗も苦しさもまだまだ経験しながら

それでもこの３ヶ月で実践してきたこと

学んできたこと、自分の内側から出た答えを

継続してほしいなと思います。

気づいたらYさんの見えている背景は

絶対に変わる！！！

「自分のどうありたいか」は

やっぱり、コツコツ練習が必ず必要。

「あ！！わかった」

「お！！できた」

と思ってすぐに止めてしまうと

何度も引き戻される。

誰でもです。

だから、日々やっぱり簡単にできることは

「自分とおしゃべり」

この練習から！！

先日メルマガでコーチング単発セッションを

再開しました。

今まではメルマガ限定でしたが

今後ブログでも募集していきます。

下記より。

＊＊＊＊＊＊＊＊

単発コーチング詳細　〜コーチングで自分らしくを引き出す〜

時間：９０分セッション（対面orZOOM）

　
　セッション後メールフォロー１週間（無制限）

　金額：通常２８０００円→初回限定２００００円（対面。ZOOMとも）

　　　　（ZOOMの方は通常２５００００円）＊事前振込

　その他：継続コーチングを１度でも受けた方は通常と変わりますので

　　　　　直接お問い合わせください。

注）メールフォローは非常に時間を必要とするため

　申し込みが多い月はセッション月をずらしていただくことが

　ありますのでご了承ください。

＜お申し込みはこちらから＞

https://55auto.biz/esteem705/touroku/sp/entryform10.htm

３月１Dayセミナー

（大阪・東京）下記より！！

人生の舵取りをする女性になる

生きづらさから脱却！！〜生きづらいは間違ってるのサイン

「生き方が変わる魔法の法則セミナー」名古屋・東京・大阪１day

３ヶ月でマインドを変えて人生の舵取りができる女性になる、３ヶ月継続コーチングセッションはこちら

「Sマインド講座３ヶ月」詳細申し込みはこちら

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　　　　　↓↓↓

【感想】継続コーチング 〜まず怒り〜

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