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なんてシンプルで単純
今ここを生きる
そしてその単純さとは裏腹に
これを実践し続けることはいかに困難か
この言葉に出会った数年前
私はこのブログでも何回も発信してきたし
自分でも体現し続けながら
その難しさを私自身が一番感じていて
今朝
朝、散歩をしました
誰も周りにいないので
マスクをはずし
思い切り空気を吸いながら
・ただ歩ける喜び
・緑の１つ１つの違いのコントラスト
その美しさ
・朝露に濡れる草花が太陽の光に輝いて
それだけで涙がでるほど美しくて
・こんなに空気が美味しい
・場所によって変わる香り
・水の流れる音
・鳥が鳴く声
山に向かって数分瞑想をしたら
感じたこと
＝＝
今ここに全てがあって安心しかない
今をいきなさい
＝＝
実は、この本に出会いました
２０１６年頃？初めて名前を聞いた本
この本で人生を変えた人は多くて
それでも廃盤になって
中古でもその当時は手に入らなかった
それに２日前偶然出会いました
４年を経って、読んだその本には
まさに、iメソッドに通じること
さらにはたくさんの方が発信されている
宇宙の仕組み
それが物語として語られていて
その中で
人間の主人公に宇宙人のアミーが
＝＝＝
すぐに先の不安や起きていないことを
心配する姿、言動に
（これを私たちはほぼ当たり前にやってます）
自然の中を歩きながら
その１つ１つの美しさや五感を使って
感じる楽しさ、喜びを
何度も伝えます
＝＝＝
最初は、意識もしていなかったそういうことに
最終的には主人公も体感していくことになるんだけど
まさに
今朝、きっとあの本と同じ体験をしました
いつも散歩はするし
自然の美しさにを感じている私でも
今日は全くそれとは別の感覚になって
美しさや綺麗さというだけでなく
そこからつながる
＝＝＝
在る
安心
＝＝＝
これを強烈に感じました
今、外出もままならない状況で
こうして人が混み合わない場所の散歩は
制限ありません
それは本当に
「今この瞬間」を思い切り体験できる
チャンス
今ここにはすでに
全てがあって
そして安心しかない
そんなメッセージをきっと
一人一人が体感する時なんじゃないかな
人と一緒では感じられない
そこにあるものを自分の感覚を
研ぎ澄ませて感じること
空気を思い切り吸えるだけで感じる感覚
こんな状況にならなければ
きっと、ここまでじっくり感じることを
私たちは忘れて生きている
今、不安が誰の中にも渦巻いていて
欲しいのは
「安心」
元々、人は
「安心」を欲しがる生き物だけど
その一番欲しいものは
私たち全員に平等に
今ここにある！
すっかりそれを忘れた私たちに
取り戻させてくれるのは
自然なのかもしれない
そんな風に今日感じました
あくまで、私個人の体感からの
考えです
それでも
もし、安心が欲しいなら
今すぐそこに安心はある
まずはそれを感じることが
安心を感じる世界を次々に広げていく
同じエネルギーの引き寄せ
今、私は断食チャレンジをしています
余計に感覚が敏感になるのを
そして頭がクリアになるのを
日に日に感じます
食べ物
情報
知識
何でも入れすぎる（とりすぎる）
のは良くない
良かれと思って取ったものが
結局自分を苦しめる
不思議なものだけど
それを実感します
＊
全てはほどほどに
そして、ちゃんと取り入れるもの
取り入れないものは自分で選ぶ
そのためには
自分の体の声
自分の心の声
これに従うこと、その声への絶対的信頼
それしかない
食べ物も、何がダメじゃなくて
一人一人みんな違って当たり前なんだから
自分の体が欲しいものは
自分の体が教えてくれる
情報も、良かれと思って
もっともっとと欲しがるけれど
結局その情報で
不安になったり悲しくなったり恐怖を
感じるならば
取りすぎないことを意識
今日も、ホッとする時間を
意識的に作ってみよう
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