「シリーズその３」までやってきました。
人間関係についてはもっともっと書けますね。
このシリーズは３で終わりますが
今後も人間関係についてはいろいろな角度から
もっともっと書いていきたいと改めて思いました。
やっぱり
ここが大きな絡まりポイントなんですよね。
さて、
今日は「その１」のブログにコメントくださった
方の話から・・・
本音って２種類あります。
まず
１・頭（思考）で考える本音
２・心から湧き上がる本音
１はいわゆるエゴとか自我とか言うよね。
で、多くの人は
この「１」の本音を採用し続けていると思うのですが
言葉に騙されないでね。
「本音」だからどっちでも自分でしょ？
じゃないんです。
私の動画セミナーでこの基本中の基本
「I・my・me」
の話をするのですが
私の商品が
「I」という名前にしたのも
ここが由来ね。
で
この「I（私）」という部分が自分の本質。
つまり本当の音がある場所です。
「２」の部分。
実は「２」の部分て感覚なので
理屈や何でそれがしたいの？何故欲しいの？と
言語化が時にできないほど
無意味、無価値、無目的、何故だか・・・
なことが多い。
何故か惹かれる
何故か無性に気になる
って誰でもあるでしょ？
この「２」の本音がまず聞けるようになること。
そしてそれに従って自分を行動させることができるようになること。
これを私は「人生の舵取り」と表現してきてます。
まず「本音といっても２つあるよ」っていうことを
お伝えします。
そしてコメント頂いたともさん
＝＝＝
相手に対して無理をさせてしまったんじゃないかと
罪悪感を感じ、やっぱり言わなければよかった・・・
＝＝＝
自己受容からが基本ですので
まずは罪悪感を感じ、そしてどんな結果になっても
結局自分を責めたくなっちゃう自分にもまず
「そうなのね」で受け入れです。
これは絶対です。
そして、そこからですが・・・
まず何度か書いていますが
「罪悪感の正体」＝「自分が決めたルールを破る時」
に感じるただの感情です。
テーマ別に「罪悪感」だけまとめてあるので
よかったら読んでね。
いいですか？
「自分が決めた」ですよ。
この場合、
自分はどんなルール（前提）を持って
いるのだろう？
をしっかり見つめることです。
単純なところだと
・自分の意見を他人に言ってはいけない
・自分の意見は受け入れられないもの
・私には価値がない
とかね、、コメント頂いた方と直接話していないので
分かりませんが
他人では想像もつかないようなMyルールだったり
することが私の経験上では多い。
え？？？それ？？？
って思わず、何で？？
と思ってしまうような。
でも本人は「みんなそうだと思ってた」
と言うんですけどね
だから「自分だけの」なんです。
そして
罪悪感が湧いた時って
自分の本当のあり方からズレてるサインでもあります。
なので
気づくために「罪悪感」を感じさせてくれる。
ありがたいものなんです。
今度、罪悪感感じたら
「ありがたいなーーー」って思ってみるといいよ。
それだけですでに視点が変わるから。
で、こういうルール（前提）は親から言われてきたこと
であったり、幼いころからの習慣が影響されていて
特に母親からかな。
そこを発見できると
「あーーーそうやって自分が一生懸命お母さんに認められる
ために頑張ってきたんだな。」
とか
「そうやって気を引いて愛して欲しかったんだな、寂しかったんだな」
とか
というのにも気づいてきます。
それが
過去の自分の感情のプールに溜まった
受容になります。
プールが減るほどに罪悪感とか不思議とどんどん
軽くなる。
まずは
で、この場合どんなルールを自分は持っているのだろう？
と内側を見てあげてください。
＊
最後に１つ付け加えるなら
ここまで伝えてきましたが
人間から無価値観と罪悪感が一切全く消えることは
ありえません。
これは書くととっても長くなりますが
そういうものなんです。
だからね
完全に無くそうとか、出てきたから自分はまだダメなんだ。
とかって自分責めのネタにしないでね。
他人よりまず自分ごとに真剣になってみよう。
他人にばかり意識を向けずに
その向けたエネルギーを自分に向けてみてあげて。
そしたらいろんなことが見えてくるし
面白いように世界は変わって見えてくる。
やってみたらわかるよ。
・傷つけたかな？
・怒らせたかな？
・これ言ったらダメかな？
・機嫌悪いかな？
・私の言葉が悪かったかな？
これ全部自分にもやってあげてる？？？
他人にやってあげる前に自分自身にやってあげましょうね。
＊
では・・・
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