人間関係のトラブルを感じた時の向き合い方　その１

昨日の天秤座新月

 

人間関係がテーマだったようですね。

 

 

 

(新月バスタイム♥至福)

 

 

Aさん（仮）が昨日こんなことを話してました。

 

 

 

「親友との関係に前日イライラして・・・

その日はトラブル続き。彼女はいつも自分勝手で、振り回される」

 

 

 

長い付き合いの友人に対して

 

 

 

ずっと抱えていたちょっとした不満や

ちょっとした我慢やちょっとしたイライラ

 

 

 

 

それは例えば

 

やってあげたことに

「ありがとう」の一言がなかったり

 

一緒にいる時に携帯ばかり見ているその姿だったり

 

 

 

 

１つ１つは

その場では、

何となく「まーいっか」って思ったのかもしれない。

 

 

それこそが蓋なんだけどね。

 

 

そうやってジワリジワリと感情のプールに蓋したものは

溜まっていくんです。

 

 

 

 

問題はその友人ではない。
もちろんAさんでもない。
 
 
 
 
問題は本当は何もないんです。
 
 

 
 
でも、Aさんはすでに頭痛がするほど体にもサインが出てきた
ようなのでそろそろ限界。
 
 
 
 
何が限界かと言えば
 
 
 
 
人間関係においてAさんが本来望んでいるあり方とは
ズレてるよ。
 
っていうサイン。
 
 
その自分の本質と違った見方の限界がきてる
ってことね。
 
 
＝＝＝
 
「だからどうしたいの？」
「自分は人間関係で何を望むの？どうありたいの？」
 
＝＝＝
 
 
 
 
この質問をしたら
 
夕方
Aさんからこんな報告が
 
 
 

 
このメールを読んでね
Aさんと同じことしている人多いのでは？？
と思ったので大事なこと書きます。
 
 
 
 
 
Aさんは
さっきの２つの質問で友人に自分の気持ちを伝える
と決めたわけです。
 
 
 
で、何を伝えたかは分かりませんが
伝えた結果が
さっきのメールってこと。
 
 
これね
 
＝＝＝
 
そこじゃなくて・・
違う。これをわかって欲しかった。
 
＝＝＝
 
思い切り相手次第、相手への「わかってよ、コントロール」が
入っているの分かりますか？
 
 
 
 
違うよ！！！！
 
 
言いたいことを何十年も言わずにきた相手に対して
（きっと他の人にも同じだと思います）
 
まず
「言えた」
 
そのことに自分にOKなんです。
 
 
 
そして
「言えた」その時、何を感じたか
 
どう自分の内側が反応したかを自分の内側を見るんです。
 
ホット安心？
ちょっとすっきり？
ちょっとドキドキ？
何だこの程度？
言えて嬉しい？
特に何も？
 
何でもいいけど何を自分が感じたか。
 
 
そして
 
言えなかったことを言えた自分。
 
すごいじゃん！！！ですよねまずは。
 

 

 

 

本音を伝えたからって相手が変わったり
全てが丸くおさまるなんて誰も言ってません！！
うえうえうえ
（これ絶対忘れてはならないpointドキドキ)
 
 
 
この勘違い。
 
 
結構ここ間違っちゃってる人多くないかな？
 
 
本音を伝えたら万事うまくいく。
 
伝説・・・
 
 
無いよ。ニヤニヤ
 
 
怒られることだって、嫌われることだって
相手と縁が切れてしまうことだって起こります。
 
 
それが悪い。
 
という勘違いがある限りとても怖くて本音それは言えないわ！！
ってことです。
 
 
 
 
そして
本音言うことをずっと抑えてきたのに
 
たまたま１回伝えたからってうまく言えると思わないこと。
 
 
 
＊
 
ちょっと話がズレますが
 
 
 
 
相変わらず私は英会話頑張っているんですけどね笑
 
もういつからだよ！！
ってツッコミはご遠慮ください。
 
 
 
 
文章を読むことは随分できるようになったんです。
でもスピーキングになるとこれがね
泣きたくなるの・・
 
 
 
出てこない。
 
 
 
先生曰く、
 
＝＝
 
口の筋肉がまだ英語に慣れてないだけだから
毎日毎日繰り返し、１人ごとでいいから英語を
口にすることだね。
 
＝＝
 
 
って言われます。
 
 
 
 
そうなんです。
 
頭の中で言いたい言葉はあるのに
 
口から即座に出てこないし、後からゆっくり考えると
出てくるんです。
 
 

 
そんなバカな！
 
でもそう。
 
英会話とか言語習得中の人ならわかるはず。
 
 
 
 
話は戻って、この原理と全く一緒。
 
 
 
本音に慣れていない人は
 
 
 
本音を口にする習慣ができていないから
１回ぐらい伝えたからって
絶対それ本音？？？
 
 
 
きっと、隣に私がいたら
ツッコむと思うんだよね。
 
 
 
 
まずは他人を介さず自分１人でも
いつもいつも練習。
 
 
 
それが自己受容ってやつです。
 
 
＝＝＝＝＝
 
そうだよね。
こう感じたよね。
 
それは何でそう感じたんだろう。
 
本当はこうしてほしかった。
 
本当はこれがよかった。
 
本当は嬉しかったのに照れちゃって言えなかった。
 
本当は寂しかったんだ。だから怒れたんだ。
 
＝＝＝＝＝＝
 
 
などなど。
 
 
 
まず、この
「本当は・・・・」
 
まで自分を受け入れる訓練が必要。
 
 
私の英会話より絶対、自己受容のほうが早いはず笑
 
 
 
Let's get started!!
 
 
人間関係は相手を見るんじゃなくて
 
相手を通して感じる自分の内側と向き合うだけ。
 
 
それだけ。
 
 
 
 
ただ、この本音まで気付く具体例を次回続きで書きます。
 
 
Aさんが
「それ難しいなぁ・・・・」って話してたから。
 
つづく・・・・
 
 
 
全ての記事はシェアご自由に

 

 

 

 

＊＊

 

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