私のコーチングでは
「自尊心」を育てることが
自分の土台になり
自分の人生の舵取りをできる女性になる！！
ということを目的にしています。
で、その「自尊心」を育てるにも
もっともっと基本的なものがあると思っていて
それが
「自分を受け入れる」つまり自己受容。
これができないと自尊心は育ちません。
３ヶ月の継続セッションでは
・自分を受け入れることを解説&実践
（ここがほぼ９９％の割合で知らない人が多い）
をまずやっていくのですが
その時に感じることがあります。
「目標設定が高すぎる！！」
ということ。
私は前職でマネージャーをしていた時も
必ず毎月個別ミーティーングで
目標のすり合わせを行っていたのですが
それをやる意味の１つとして
この目標設定がおかしい人が多いから。
確認をする必要があったからです。
（もちろんもっと大きな意味はありますが）
目標は
手を伸ばして簡単に届くものでもダメ！
ジャンプしても届かないものでもダメ！
手を伸ばして軽くジャンプして届くものがベスト！！
これを目標に設定するように伝えていました。
この目標設定が大切で
小さな成功体験、達成感を味わう。
これも自尊心を育てる１つになるんです。
他者との比較ではなく、自分の小さな成功体験。
これを重ねることで
自尊心には影響があります。
自分を受け入れて、そして行動する時の
目標はこの少しジャンプして届く目標設定を
意識してみるのもおすすめです。
目標が高すぎな人多いです！！
小さなゴール
大きなゴール
いつも大きなゴールばかりでは私は辛い・・・・
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