「エスティームコーチ」東 なおこです
（髪切ろうかな〜と真剣に悩み中）
「自己肯定感」って別に気にしなければ
気にしないで一生終わるでしょうし
悩みや、生きづらさの根本に
「自己肯定感」というものが原因として
あることも知らなければ知らないでしょう。
でも、このブログを読んで、目にして頂いた方なら
「自己肯定感」「自尊心」が
どれほど、自分の人生に影響しているか知る
「きっかけ」にして欲しいなと想います。
自己肯定感とは
＝無条件に自分は素晴らしいと思えること。
１言で言えばこういうことです。
でも・・・
だけど・・・
いろいろその後に考えたり浮かんでくる思考は
置いておいて、
真実はすべての人が「そうである」ってことです。
例えば
人の意見に対して反対意見を言うのは、
・気がひける・・・
・どう思われるか気になるから言えない
・嫌われたら嫌だから合わせておく
・揉めるの面倒くさいと思う
・私の意見なんてどうせ言っても無駄
・皆がそういうならそちらの意見が正しい
・私が間違ってるかも・・
こんな風に思ったことがある人。
または、常にそういう状態にある人。
というのも一番ありがちな自己肯定感が低い人の
特徴です。あくまで一例ですが。
それで、その場が上手くまとまるなら
別に問題ないじゃない！！
と思うかもしれませんが。
こうして少しずつ、自分で自分を傷つけて
しまったいるんですね。
そうやって全く別のところでそのことが問題と
なって現実に現れているんです。
例えば、会社で人間関係に悩むとか
夫婦間、子育てにイライラするとか
全く別の原因のように思いますが
実は日頃の自己否定や自尊心の欠如が
こういう問題を引き起こしていることが多々あります。
「自分を大切な人のように扱う。」
できていますか？
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