自分の感情を味わう。自分を感じるってどういうこと・・・

なりたい自分に♡こころの整体コーチ
東　なおこです

以前書いた記事「言霊って・・・」

この中で書いた
「自分の感情を味わう」

という部分

私のコーチングの中で

よく出てくる部分です。

なぜか、、、

例えるなら
「木を見て森を見ず」
ということ。

木・・・ここがそれぞれが問題や悩みと感じる部分
森・・・自分の感情や自分軸と言われるもの

と思えることが多いのです。



もちろん、

森がバッチリな人もたくさんいます
そういう場合はコーチングでよく言われる
０～１だけでなく２でも３でも引き上げることが
コーチングによってできます



ただ、

森の部分（自分）を理解できていないと
どうしても行動したくてもどこかで
ブロックが出たり、よくあるのは
木の部分はすんなり解決したけど
次の木が出てきたときにまた見失ってしまったり、そこで諦めてしまったり。
根本は解決しないのかなと私は思います。

だから、

効果がすぐにわかりづらいかもしれませんが私は「森」を大切にしています。

そのベースを整えることが

その後のパフォーマスンスを最大限に伸ばすことができると確信しているからです。


なので、セッション中の会話で

そういうことを感じる方には
「森」の部分のお話をすることが多いですし大切にしています。

自己肯定感が低い
褒められるのが苦手

ビジョンが明確でないetc

そんなところが少しあるかな・・・
と思う方は問題や悩みが違う部分に
あることが多いと思いますよ。

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東　なおこ