ふすまはふすまでも
襖ではありません
いまどき冒頭からこんなにふすまを連発するブログはないかと思います
みさっちです
今日のふすまは便秘に効果がある小麦の外皮、「小麦ふすま」ですね
みさっちもお通じがちょっと・・・
なんていうこともあるわけですが
以前、小麦ふすまがとっても便秘に効くということを知りオールブラン を食べるようになりました
小麦ふすま由来の食物繊維は便秘と下痢の両方に有効
腸の働きを正常な状態に戻す
などお腹にやさしい効果がありますね
鉄分に亜鉛、カルシウムなども含まれているので現代人に必要な栄養素をサプリメントより自然にからだにとり入れられる優秀な食品ではないでしょうか
食べるとおなかいっぱいになりますのでおやつ代わりにしたらダイエットにも役立ちますよ
出来るだけ便秘薬のお世話にはなりたくない方、健康になりたい方に、「小麦ふすま」 がおススメです
ここだけの話ですが今のオールブランは相当食べやすくなりました
食べ始めたころのは牛乳をかけたらすぐにしんなりしてお世辞にもウマイとはいえませんでした
みさっちが食べてるのを試食した友人は「鳥のエサか！？」と言い放ちましたが（泣）
今ではサクサクした食感になりおいしくなってます
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