危機。

アカンー。

写真見たら身体が厚みを増してる。

来月から仕事辞めたらますます増加してしまう危険大

本気で毎日計画立てて運動&食事考えなきゃイカーン

戻れなくなるー
誰か応援してー

ジムとか一人で行く勇気ない・・・

でもウォーキング１時間毎日頑張れば少しは違うかな？？

効率よく代謝あげるには朝やるべき？昼間？夜？

それすらよく分からないけど

目標とか決めてちゃんと勉強してやらないとダメかしら？？

ほんと、まずすぎます。

頑張らなきゃー！頑張らなきゃー！頑張らなきゃー！