フィットネス、ダイエットの目標であれば、
体重よりも体脂肪を何%落とすかに絞った方がいいでしょう
(たとえば55キロの人なら1.5%体脂肪減で、
脂肪1キロ落ちたことになります
)
ボディメイクの目標ではあれば、
二の腕のたるみを無くすとか、
お尻を引き上げるとか、
胸筋の形を整えてカットを際立たせるとか、
になります
競技を目標とするなら、
ご自身で決めたルーティン
あるいは指導者から課されたルーティン
をひたすらこなすことを目標にするといいでしょう
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