トレーニングの本質は東洋の神秘、鍼灸の原理にも似ています
それはリカバリー細胞を活性化させるために、カラダを壊さないレベルでストレスを与えていくというものです
そのためトレーニングを行った際は、それに伴った量の栄養を摂取したり睡眠をとったりする必要があります
個人差もありますが、10代20代の元気な方であれば、連日ハードなトレーニングをしても、しっかり食べてよく眠ればリカバリーは追いつくと思います
それが年齢を重ねるにつれて、トレーニングをした日から2〜3日後まで、あるいは4〜5日後まで疲れが抜けないどころか増大したりもします
そのような点を踏まえまして、当ジムではクラスのコース設定を以下の3コースに分けさせていただいております
10代20代のやる気に満ちた方のためのフルタイムコース、
しっかりペースを守って取り組みたい方のための週2コース、
無理せず継続を第一に取り組みたい方のための週1コース、
です
ご自身のカラダのリカバリーペース、
その他学業やお仕事のご都合に合わせて、
コースをご検討くださいませ
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初心者大歓迎
初めての方でも安全に楽しく学べます
フィットネス志望の方、大歓迎