まだ三浦半島侵攻作戦未完結ではありますが、(とくにアフターのことで書きたいことがいっぱいあり)長くなるので週末にでもツラツラと書くことにして。
本日の葛西練、センバル6本6分回しの結果どーん！
①346
②343
③339
④353
⑤344
⑥334
デブ病が治っていないので、設定的にはキロ350アンダーで行ければいいかなと。
(サブスリー目標なら最低キロ340で揃えんとですが……)
今日はたぁ様が久々の葛西練復帰。
最近2ヶ月ジョグしかしていないというので、ついて行ったらちょうどいいかなー、と思ったらどっこい。
一本ごとにキロ5秒ずつ上げていくんですよ。
三本目で3分40秒を切ったところでついていくのを諦めました。
4本目をリカバリー周にあて、5本目はなんとか頑張り345で行ったので。
ラスト六本目は流していいかなー、とおもったところでこの日個人練で来ていたhassyさんから気合い注入の声援！
やっぱり、
トラックとかガチレースの場でhassyさんとかokuさんから声を掛けられたら僕はサボれないのです。
okuさんどうしてるかなー？？
ラストはシロメ剥いて気合いの334。
久々にいい練習ができた感(笑)
hassyさんのおかげです。
ドーナツで酔っぱらう上級者マサにぃさん。
