転換

今日の記録

93.2kg  33.4%

朝：おじや

昼：刺身定食

夜：天ぷら

年末年始に向けて残業が増えてきた

なかなか夜歩きに出れない

今日も時短トランポリンでじんわり汗が出るくらいまで

もう少し早く帰って来れるなら

気分転換も兼ねて外を歩きに行きたいなぁ

休日に歩きに行くのもいいけど、

1日の終わりにサッと歩いて、ストレッチして

パッと風呂入って、ドカンと寝たい