跳躍今日の記録93.6kg 33.7%朝：ごはん、味噌汁昼：鮭ごはん夜：焼売、ポテト、鶏の足、トランポリンを使ったエクササイズをみる体幹が自然と鍛えられるため、普通に歩くより3倍の効果があるらしいYouTubeの映像を見ながら同じように動いてるつもりだが、全然ついていけない腿を上げて手で叩く、とか、横跳びしながら手を広げる とか手と足がチグハグで頭が混乱するこれはなかなかおもしろい
