外周

今日の記録

95.０kg 34.０%

朝：肉まん、トースト

昼：ラーメンセット

夜：味噌鍋

今日は1日中、外回り

と、言っても歩いたのは　3〜4時間

昨日は休息日にしたし、午後はいい感じに曇ってたので

バテることなくこなすことが出来た

6月の時は今回とは全然違い、

暑さと体力の無さのダブルパンチでノックアウト

変化は身近な所からあるものだ

今日は十分歩いているので、

足のケアとしてストレッチを念入りににして

休むとしよう

今日は疲れた