20日

今日の記録

95.0kg 33.8%

朝：塩パン、みそ汁

昼：ざるそば

夜：キーマカレー

記録開始から20日目、継続中

習慣づけは上手くいってる。

今日は最後の短いジョグでふくらはぎが攣りかけた。

最近一気に寒くなって、足が冷えたのだろうか

水分補給が必要なほど汗はかいてなく、

疲労するほど走ってはない。

ウォーキングの締めにちょっとだけしかないが、

それでも疲れるのが現在の自分なのだろう

ストレッチの時間を増やすことにする。