↓朝ごはん
目玉焼き、トマト、ソーセージ
豆腐、わかめのお味噌汁
朝練あるから、と、寝坊したので7時前にバタバタバタバタと出て行った上の人、30分後に戻ってきました。
今日朝練無いわ、途中で気付いてん。
だそうです。
他に言う事あるでしょうよ
朝練の為に早くに起きて、起こしてあげたのに。
それやったら、ブロッコリー茹でる時間あったのにな
↓晩ごはん
鶏の紅茶煮
ごぼ天、厚揚げ、こんにゃく、人参、舞茸の煮物
大根、わかめのお味噌汁
タッパーに、刻んだピーマン、人参、新玉ねぎを重ねて入れて、紅茶で煮た鶏肉を上に乗せて、砂糖・リンゴ酢・醤油・生姜を混ぜたタレを掛けて、冷めたら冷蔵庫で一晩から二晩寝かせる。
鶏肉をスライスして、タッパーの中のお野菜を混ぜて、鶏肉に乗せる
さっぱりしていて、お野菜たっぷり食べられて、美味しかったです
茹で汁いつもより多すぎて、鶏肉の色が薄すぎました
