ウォーキングレッスンの様子です
骨格や骨の歪みをみただけで
ライフスタイルがわかります。
バレエを習ってる方は
バレエの骨格…
PCやスマホを触る頻度が高い方は
首の位置が前に出て、肩のラインも
内に入ってます。
慣れないヒール
でのレッスンは大変です。
まずは、ヒールに適した筋肉をつけること
先ずは腹筋にね(*^^*)
体重の8割は上半身…特に腹筋で支えるよぅレッスン生にはお伝えしてます。
田邊の担当、次回は第4週の日曜日です。
レッスンの成果がありますよぅに
ウォーキングアドバイザー
田邊美穂