ＢＭＩ⑱

田辺美穂の公式サイズ

身長１７１ｃｍ　

Ｂ８０ｃｍ

Ｗ６３ｃｍ

Ｈ８４ｃｍ　

本日、測定したサイズ

身長１７１ｃｍ

Ｂ７６ｃｍ

Ｗ６２ｃｍ

Ｈ８７ｃｍ

ありゃ～

ＢとＨが～

ちなみに足首２１ｃｍ→２０ｃｍと１ｃｍ細く

体重の内、１０キロは脂肪と判断

上半身の筋力はあるが下半身の筋力が低下

食生活で注意する点は、お肉を食べること

ダイエットは必要ないので、筋力アップをとご指摘うけました

お肉食べないとね～

ちなみに毎日食べているのは・・・

「キムチ、納豆、無調整豆乳、胡麻、海苔、トマト、ヨーグルト、プーアール茶」です

後、加圧をすると筋力がアップするため脂肪の蓄積が多い方は不向きらし～