肉体改造～７日目～

今日も寒い{{(>_<;)}}

でも日が出てるから窓の近くはまだ暖かい

肉体改造開始から

一週間経ちました

三日坊主の私なんとか

続いてます(・ω・)

腹筋も初日より出来る

回数が増えたし

今日のメニュー

　朝食

・カフェオレ　76kcal

・チョコ１つぶ　48kcal

　昼食

・おにぎり（梅)285kcal

・食パン　79kcal

・苺ジャム　163.5kcal

　夕食

・まぐろのカツ　128kcal

・ご飯　252kcal

・ごぼう・たまねぎ・にんじん・卵の味噌汁　99kcal

・カフェオレ　76kcal

・ギョウザ　395kcal

　摂取カロリーの合計

　　1603kcal

　運動消費カロリー

　　641kcal

　生活消費カロリー

　　1875kcal

　吸収カロリー

　　-913kcal

今日はかなりマイナスになったよ(^O^)