いうわけで、この前YouTube LIVEで呼吸の意識的なものを話しながら踊ったわけですが、ご視聴いただいた方ありがとうございました。
見逃した方はこちらから
呼吸は産まれた時から人間誰もが行っている行為なのに、意識して呼吸をするという事はなかなかしないのではないでしょうか。
特に「何か」をやってる最中は呼吸に意識を置く事は非常に難しくなるはずです。
でもこの呼吸をしっかりとコントロールする事で、
◆気持ちを落ち着かせる(リラックス)
◆力を出す
◆柔らかく動く
◆体力の回復
◆気配を消す
などなど身体的にも精神的にも非常に奥深い関係性があるんです。
またいつかその辺のお話もする機会があればしたいなぁと思ってます。
そうそう、
あと一つ呼吸をしっかりとすることで変化を楽しめる事がありました。
それは
◆ご飯が美味しい
これではないでしょうか？
それでは最近いただいたこちらの画像で今日はおしまいです
ではまた