おはようございます☀

ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです

今日はひな祭り🎎

皆さんのお家はお雛様を出してますか？

私は持っていないので

メイヤー久美子さんの作品をお雛様代わりに

1月後頭部 → 2月肩甲骨と緩み、3月はいよいよ骨盤の出番！

春の骨盤は開きながら上がるのが特徴です。

今月はオンラインレッスンからスタートし、早速骨盤にスポットライトを当ててストレッチ。

骨盤をダイレクトに動かす前に、足首から中心に向かって丁寧にほぐす。

ほぐしていくと、左右でやりやすい方や硬い方が出てきます。差があるという事は、偏っているという事です！

偏っていると骨盤も歪みやすく、骨盤が緩み始めるにも左右差が出てしまうのです。

年に２回骨盤は大きく動きますが、そのうちの１回が春です。

骨盤が大きく動く春は、身体を整えるのにとっても良い時です！

このチャンスを積極的に利用して、

一緒に春の身体作りしましょう🌸

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breathing.ks1@gmail.com

中植真紀

3月は骨盤の出番！