おはようございます

ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです

豪雨で被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。

これ以上、被害が大きくなりませんように。

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暑い中マスクしてると、口呼吸になってませんか？

口呼吸になると呼吸も浅くなりがち。

呼吸が浅くなると、首肩も凝りやすいし、頭の中もザワザワしてしまいます😱

呼吸を整えると身体も脳もリラックスモードになってきますよ

これから迎える夏

夏バテしやすい方は『息切れ』状態です‼️

夏バテ対策も呼吸を整えてあげる事が大切です😊

ブリージングストレッチで夏仕様の身体にしていきましょう🎵

7月オンラインレッスン

月曜日：7月13日.20日.27日

水曜日：7月15日.22日.29日全6回

時間：20:30〜（約60分）

会費：¥5,000／6回

　　　都度払い　¥1,000／1回

お問合せ

breathing.ks1@gmail.com

中植真紀

ブリージングストレッチとは

　自分の呼吸と体重を使って、筋肉をほぐし骨格を整えていく事で、身体と心の老廃物を流し身心を整えていくストレッチ

　朝食をご飯やパンなどの固形物を取らず、お味噌汁や果物、酵素飲料に置き換え内臓を休め排泄力を高める16時間酵素断食

　身体を温めて冷えを抜く半身浴

以上の3点セットの生活ストレッチです。

身体が硬くても大丈夫！

ふくよかな人でも大丈夫！

性別，年齢に関係なく誰でも出来る！

周りを氣にせず、自分の痛氣持ちい範囲でストレッチする事で身体の変化を感じられます。

一緒にストレッチしませんか