おはようございます。

ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。

緊急事態宣言の延長決定

また外出自粛の日々となりました

最近感じるのが

【人と話す機会が減って、顔の筋肉を使ってない💦】かもって。

この間お友達と画面越しに話をした時、大笑いしてたので顔の筋肉使ったなぁと実感したのです。

【笑う】って当たり前のことだけど、

暗い話題が多い時って、意外と笑えてない。

TVでは1日中コロナの話題ばかり、自粛の日々でテンションも下がり氣味⤵︎⤵︎⤵︎、イライラする事が多い💢

そうなると笑う事も減ってくる。

笑えないと、勿論だけど顔の筋肉は硬くなりがち

そんな時は口角を上げよう！

やり方は簡単。

鏡の前で、口角に指を当て上げるだけ‼️

ますば20秒やってみましょう。

私も毎日やってます

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一緒にブリージングストレッチしませんか🎵

❤️5月のストレッチ教室のご案内❤️

非常事態宣言の延長にともない、今月のストレッチは、教室では行わず、オンライン（zoom）で行う予定にしています。

5月16日(土) 12:00～

5月23日(土) 12:00～

5月30日(土) 12:00～

＊60分程度

《会費》

¥2,000円（5月分）

＊初めての試みなので、通常¥2,000／1回のところを、5月は上記金額で3回ともご参加頂けます！

都度払いをご希望の方は¥1,000／1回になります。

参加ご希望方のは、下記問合せ先までご連絡下さい。詳細を別途連絡させて頂きます。

ブリージングストレッチが初めての方でも、ブリージングストレッチが久しぶりの方でもご参加お待ちしてます😊

《お問合せ》

breathing.ks1@gmail.com

中植真紀

【ブリージングストレッチとは】

自分の呼吸と体重を使って、筋肉をほぐし骨格を整えていく事で、身体と心の老廃物を流し身心を整えていくストレッチ

朝食をご飯やパンなどの固形物を取らず、お味噌汁や果物、酵素飲料に置き換え内臓を休め排泄力を高める16時間酵素断食

身体を温めて冷えを抜く半身浴

以上の3点セットの生活ストレッチです‼️

身体が硬くても大丈夫！

性別，年齢に関係なく誰でも出来る！

安心安全のストレッチ。

周りを氣にせず、自分の痛氣持ちい範囲でストレッチする事で身体の変化を感じられます。

笑っていますか？