おはようございます。

ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。

顔を合わせると『暑いね‼️』と言ってしまうほど毎日暑いですね。

夏本番を迎え、ビール🍺も冷たい物🍦🍧もとっても美味しい‼️

しかし、こう暑いと夏バテする方も多いかもしれないですね😥

ブリージングストレッチでオススメする夏バテ対策は‼️

・胸を開き呼吸を深くする

夏バテ＝息切れ

・ふくらはぎを疲弊させない

第2の心臓と言われるふくらはぎは胃腸の状態も表します。胃腸がくたびれると夏バテを引き寄せます。

・汗をしっかり拭く（特に首元）

汗をかく夏。かいた汗を拭かずに冷えた室内に入ると、汗が内攻（体内に引っ込む）してしまい、視力低下や脳疾患につながります。

・背中から冷氣を浴びない

暑い時に扇風機やクーラーの風を浴びると氣持ち良いですよね。でも背中から冷気をまともに浴びると秋口の体調不良につながったり、血液疾患のリスクが高まることも！

夏バテ知らずで、夏を思いっきり満喫しましょう

ストレッチ教室のご案内

・7月29日(土)10:30～大阪本町靱会館

・7月29日(土)13:00～京都桂『Y's garden』→あとお一人ご参加可能です。

あなたの街でもブリージングストレッチをしませんか！

自分の呼吸と体重を使って自分で自分の身体を整えていきます。

身体が硬くても大丈夫。

骨盤や身体の歪みや凝りを取り『しあわせを引き寄せるカラダ』にしませんか。

個人レッスンでも、ご夫婦やお友達同士、グループでもご興味のある方はぜひご相談下さいね。

お問合せ

breathing.ks1@gmail.com

中植真紀

夏バテ知らずに