内臓を休めましょう

おはようございます。

ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。

立春までは土用の期間。

消化器を休ませてあげると良いですよ。

朝昼晩と毎日しっかりと食事をとってる方は量を減らしてみたり、ブリージングでお勧めしている16時間酵素断食（朝食にパンや御飯などの固形物を取らず、果物や具無しのお味噌汁、ブリージング酵素などの酵素飲料や水分を摂取）にしてみたらいかがでしょう

食べ物を消化するために日々働き続けている内臓を休ませてあげると、内臓が喜びますよ

あっ！

今、インフルエンザや風邪が流行ってますよね。

体調が悪い時も断食したり食事を減らすと治りも早いですよ。

水分はしっかり補給して下さいね。

先日京都桂『Y's garden』でのストレッチでは消化器と関係の深い太腿を組手で踏み合いました。

私達って人を踏んだりするのって初めは抵抗あるし、太腿が張ってる人は痛みもあるけど、慣れると氣持ち良いですよ

内臓下垂からくる肩凝りにも効果あり！

ご家族やパートナーと試してみて下さいね

京都桂『Y's garen』でのブリージングストレッチ

3月4日（土）11:00〜

3月30日（木）11:00〜

ブリージングストレッチでカラダと感情をストレッチしていきませんか

お問合せ

breathing.ks1@gmail.com

中植真紀