おはようございます

ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。

11月8日「立冬」

暦の上では冬の始まり。

まだそんなに寒くないけど、首元は冷えが入らないようにストールなどで対応しましょう。

乾燥してきてますね。

癖っ毛の私は乾燥してると髪の毛がまとまりやすいのは嬉しいけど、肌もカサカサしてきてるし、目も乾く

なんと！

乾燥は老化を促進させてしまう❗️

クリームを塗ったりはもちろんしてますが、それ以外に乾燥を防ぐ為にやってる事は、

・目の蒸しタオル

蒸気が乾いた粘膜に潤いを与え、蒸しタオルの温かさで体液が全身を巡り目の乾燥や目の疲れが和らいでいきます。

・生水をチビチビと飲む

水はガブガブ飲むと腎臓に負担がかかるからチビチビと飲むと良いですよ。

潤いは若さ！

氣になる方はやってみてくださいね。

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