🎄メリークリスマス🎄
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
今日は良いお天氣☀️
サンタさん🎅はやって来ましたか？
私の所には来る氣配全くナシです😆
12月21日に冬至を迎え、陰から陽へとエネルギーが変わりました。
『陰極まって陽となる』
すこーしづつ陽が長くなりますが
これからが冬本番！
冬＝増ゆ＝増やす
何を増やすのかというと、『生命エネルギー』です！
その生命エネルギーはいったい何処に蓄えられるのでしょう？
おへそから下の下半身です。
（特に内腿＝内転筋）
あなたの重心は内腿より太腿外側にかかって
いませんか？
私は外側重心氣味です😅
下半身に力を集めたいので、毎回レッスンではタオルを内腿に挟んで屈伸しています。
かなり地味〜ですが😁、重心が中心に集まるのが感じられます。
内腿がしっかりしてくると重心が中心に集まるだけでなく、O脚が改善されてくる、体液の流れも良くなる、寒さにも強くなる、身体に熱が貯められる、骨盤に弾力がつくなど良い事いっぱいです！
たくさん着込んでも寒いと感じている方は内腿が弱いのかもしれませんよ。
🎵一緒にストレッチしませんか🎵
自分の呼吸と体重を使って、自分で自分の身体をほぐし整えていきます。
身体が硬いとか、性別年齢とか関係ありません。
安心してストレッチしていただけます
お問合せ
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀