こんにちは。
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
梅雨が明けこれからが夏本番！
の矢先に風邪を引いてしまいました•••。
症状は咳が出て喉が痛い
胸開くストレッチを多めに行い、夜は鎖骨に蒸しタオルを当てて対処。
やった直後はホントに楽になります
咳は、胸郭の緊張をほぐし、肺に溜まった邪氣を外に出してくれます。
季節の変わり目に引く風邪は、前の季節の疲れを次の季節に持ち越さないためのリセットの意味もあります。
身体の言い分にきちんと耳を傾けていない事を、身体から指摘されてしまったなと反省です💦
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自然の緑の中にいるだけでも胸が緩んで呼吸は深くなります。今度ストレッチの後にゆっくり公園を散歩しようと想ってます。
ストレッチ教室のご案内・7月29日(土)10:30〜大阪本町 靱会館
お問合せ
・7月29日(土)13:00〜 京都桂『Y's garden』 → あと１名さまご参加いただけます。
あなたの街でもブリージングストレッチをしませんか。
ストレッチで身心の緊張を緩め、温かい身体と穏やかな心にしていきます。
一緒に【しあわせを引き寄せるカラダ】にしていきませんか。
グループ、ご夫婦、個人レッスンなど承ります。
ご興味のある方はぜひご相談下さいね。
お問合せbreathing.ks1@gmail.com
中植真紀