先月発売の『ストレッチ基本の111』に続き、今月は『ゆほびか』4月号でブリージングストレッチが紹介されています！
今回は【呼吸】についてのお話です。
実技はアキレス腱のストレッチと胸を広げるストレッチが紹介されていますよ。
アキレス腱と呼吸って関係無さそうですが、関係あるんです
体験記も掲載されています。
ぜひご覧ください。
ブリージングストレッチで深い呼吸にしていきましょうv(^-^)v
ブリージングストレッチ関西Facebookページ
https://m.facebook.com/breathing.kansai