今日も30℃超えの暑い日でしたが、
風は、涼しくなってきて、
少しづつ秋が近づいています。
今日は、トンボも見ました。
明日も今日と同じような天気の予報。
汗だくは、夏と変わらずなので、
もう少し気温が下がってくれると
嬉しいんだけどな。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ウインナー、トンカツ
魚 :しめ鯖
大豆製品 :きな粉、冷奴
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、サニーレタス
ピーマン、人参
いも :サツマイモ
海藻類 :海藻の酢の物
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、マーガリン
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。