2026年1月8日のワンプレート朝食

今日の朝は、晴れ☀️☀️☀️

青空が広がった寒い朝です。

腰痛は、昨日より痛みが和らぎましたが

まだ、歩くと痛いかも。

今日一日、安静にしています。

今日のワンプレート朝食は

メンチカツ、

トマトとサニーレタスのサラダ、

ハムチーズトースト、

そして、ミルクティー。

プラスワンは、きな粉くるみバナナヨーグルト。

年末年始で増えた体重を減らす為、

そして、休息日なのでちょっと少なめです。