今日は、ゆったりと過ごしました。
身体を動かさず、
ソファーに寝転がって、うとうと、
テレビでYouTube動画を見てました。
prime videoで大人気の映画、国宝 を
見ようと思っていたけど、時間がなくなり断念。
早く見ないと、終わっちゃうな。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ハム、メンチカツ、
照り焼きチキン
魚 :アサリ、秋鮭フライ
大豆製品 :きな粉、冷奴
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、サニーレタス、
人参、カボチャ
いも :ジャガイモ
海藻類 :海苔
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、オリーブ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。