日記

ダイエット日記。

しっかり書きます


きょうは、お出かけしたから、
ごはんは、全て外食


朝)酵素20＋オレンジジュース

昼)ビュッフェ
(パスタ、揚げ物、サラダ、デザートなど)


おやつ)アイス、ジュース

夜)つけ麺、チャーハン

寝る前)酵素20＋炭酸水


三日目にして、

－1、2キロ


うん。
いい調子


買い物で、よく歩いたし。

足パンパン