こんにちはりさです！
私はバレーボールに一番大事なのは
基礎だと思います
何故ならば基礎ができていないと
上手くならないからです。
何事にも土台がグラグラしてると
沢山積み上げて行っても崩れてしまいます！
全く上手くならなくてもう嫌だ
なんでこんなに練習してるのに…
っと思ったことはないですか？
これを今すぐ見るとみるみる基礎がつき
どうしても伸び悩んでいた
バレーボールが上手になります！
監督、コーチ、チームメイトから
頼られる存在になります！
しかしこの記事を読まないで
もうこのままで良いやっと
諦めてしまうと
間違ってる練習をしどんどん差を
付けられる自分。
正しい練習をしどんどん差を付ける自分
どっちがいいですか。
正しい練習方法をやっていると
練習した分上手くなります！
これからバレーボールの基礎について話していきたいと思います。
バレーボールを初めてする人が
初めて行うことがパスです！
パスが安定してできるようになることが
プレーをする事によって必要です
また、よいパスが出せるようになるためは
フットワークも重要です。
ボールの下に素早く入り、
身体全体を使ってボールを上げられる
位置まで動きましょう。
パスができるようになると次は姿勢を
低くしてボールの正面に入ることが
大事です。素早くボールの落下地点に
移動しましょう。
ボールが正面にこないとちゃんとした
フォームでボールが返せません。
そのため目的の場所までボールを
あげるのが難しくなるとおもいます。
まずはきっちりとボールの正面に入り
正しい姿勢でボールを取ることを
心がけましょう
膝を折り低い姿勢からボールを送り出すのが
基本です。
突っ立ったまんまの姿勢では
思ったところにボールはいきません
顎が上がったりするのもよくないです
沈み込む姿勢からボールを送り出すのが
理想の姿勢です
ご視聴ありがとうございます😊
たくさん練習して上手くなって下さい！