道場

整骨院で治療後に道場で練習しました

道場に着いたらキッズがレスリングの練習中

試合前の高藤はエアロバイクで調整中

自分は今日は肩と三頭筋のウェート

久しぶりにやったらキツかった
あと、首もしっかり補強運動しました

練習終了後は武蔵小山のラーメン屋
「ichi」へ

家で体重計ったら

ちょっと痩せました(笑)

これから録画したフジの
「自衛隊だけが撮った0311」

を見ようと思います

おやすみなさい

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