肥満は多くの病気の要因

日本人には小太りの人は多いのですが、欧米人のような超肥満体の人はあまりいません。

それは日本人の場合、もともとインスリンの分泌能力が低いため、

少し太ると糖尿病をはじめとした生活習慣病になりやすく、それ以上は太れないためです。

それだけに日本人は、肥満にはとくに気をつける必要があります。

肥満との関係でもっとも注目されているのが、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。

また、これらの病気が重複して発症するメタボリックシンドロームとも、密接な関係があります。

肥満を放置していると、こうした生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくしたりして、やがて動脈硬化を引き起こします。

その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。

脳卒中で後遺症が残れば要介護人生です。

私たちの体内では年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。

そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。

転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。
また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、

あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。

さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。

贅沢な食生活を自慢したくなる。そんな危険な状態に気が付いていないのは本人だけ。

突然死している人の多くのSNSを見ていると、

映えるための食生活をしていると、歯止めが効かなくなり、

どんどん肥満になっている人だったりします。

私は、絶対こんな肥満になりたくない！！

という軽蔑のロールモデルを作ることによって、

目標を達成することに利用しています。