アンチエイジングはひとことでいうと老化のスピードを遅らせること。
そのために、毎日、抗酸化作用の高いビタミン類やポリフェノール類食品を摂取するようにしています。
特にこの５つはお勧めです。
ブロッコリー（スルフォラファン）※スルフォラファン とは、ブロッコリーに微量含まれるフィトケミカルの一種。
体内の解毒酵素や抗酸化酵素の生成を促進し、体の抗酸化力や解毒力を高めることで注目。
カカオニブ 食物繊維やカルシウム、鉄などのミネラル
ミックスベリー
鯖缶 良質のフィッシュオイル。7年前にテレビのワイドショーで紹介されてから、鯖缶ダイエットが知られロングヒットに
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