おはようございます。
マラソン・ランニング専門整体
リプラスの笹谷です。
体幹トレーニングの実践方法
それをお伝えしていますが、
本屋さんにいけば
たくさんの本で紹介されていますね。
けれど、本で紹介されるものは
『売れる』ことを前提とされています。
ということは、
≪分かりやすくてやりがいがある≫
トレーニングが紹介されています。
しか！！！
このブログではお伝えしていますが
実際はその
≪分かりやすくてやりがいがある≫
ことをする前にやるべきことがあります。
このベースができていないと
トレーニング効果は半減します。
いや、もしかしたら
余計な力が入り逆効果になることも・・・
物事には順序があります。
トレーニングにも
その順序があり
それにそって
やることが大切です。
とくに体幹トレーニングは
人間のコアとなるトレーニングです。
だから、
『人間の発育発達』
にそったトレーニングが必要です。
これは
人間が生まれてから
立って歩くまでの過程を
トレーニングに活かす
ということです。
人間が生まれてから
一番最初にすること
それが体幹トレーニングにおいて
一番大切なことです。
さて、その一番大切なこと
とはなんでしょうか？
答えは次回に、
実践方法とともにお伝えします。
それでは、本日も
最後までありがとうございます。