内容も大いぶ変わりました。
運動不足解消
ダイエット
ストレス解消
に
是非、キックボクシングを！！
十分な準備運動から始まり
ロープスキップ
キックボクシングの基本的な動きを取り入れた
普段ありえない筋肉を使うことで全身運動、ストレッチ効果を発揮！！
充分に温まったところで
無酸素運動のエクササイズに
充分に汗を出してから始まる
パンチンググローブを付けての本格的なミット打ち・ミット蹴り
最後は
基本的なシャドーで息を整えてからの普段使うことのない筋肉へのストレッチ！！
で、
輪になって行う〆の挨拶。
キックボクシングの面白さを存分に味わうことのできる９０分。
是非、この機会にご参加を
Masaru
ＭＯＮＫＥＹ☆ＭＡＧＩＣ KickBoxing EX
● ９/４(火) 厚木北公民館：集会室
９/１３(木) 依知南公民館：体育室
９/２０(木) 依知南公民館：集会室
９/２７(木) 依知南公民館：体育室
時間：１９時半～２１時
料金：８００円/１回
※動きやすい格好で(Ｔシャツ 短パン 等)
軍手持参してください
縄跳びあればご持参ください(１０５円で現地にて購入可)
参加資格：１０歳以上の健康な方
運動不足解消、健康維持、ダイエット等
フィットネス感覚で参加してください！！
スパーリングは致しません。
※場所は毎回変わっていますので確認お願いします
お問い合わせはこちらまでメール ください。
kickboxer_masaru@yahoo.co.jp