背筋

背筋を
ぴ～んと張って
歩く

背筋を
ぴ～んと張って
座る


なかなか大変なことがわかりました



腰の
曲がった
じーちゃん
ばーちゃん
は
腰が悪いのではなく
背中の筋力が無いんですね


怪我してわかりました


下に
あるものを
取ること
出来るけど
上体起こせません(涙)

顔も洗えないし・・・



背中は
バッチリ
鍛えておかなくてはいけませんね



背筋ぴ～んと
張って歩けるジジイに
なれるように(^^ゞ







※昨日に比べればだいぶ回復してきました
まだ前屈すら出来ませんが・・・・(涙)




Masaru