大丈夫と言い聞かせて
魂が抜けた状態というのかしら？
喜怒哀楽がない毎日。
これはこれで幸せな状態なのでしょう。
鬱に負けるか！
と自分に発破をかける
もうすべて終わったこと、忘れるが勝ち！
と自分に納得させる
大丈夫、大丈夫、なるようになる！
と自分に言い聞かせる
最近の私は、自分で自分を諭している。
今までの自分を褒めている。
鬱になった時、⬇️のような状況下であったことを覚えている。
・時間に追われる
・先のことばかり考えてしまう
・常に、早く！早く！と何かに追われている気持ちになっている
・悔しい悲しいショックなことがあっても、平気だよとポーカーフェイスでやり過ごす
⬆️この環境下の中で、どうしても我慢できないことに遭遇した瞬間に、ポキッと心が折れて【うつ病あるあるの症状】に陥ったと思う。
だから、時間に余裕がある現在、うつ病になるわきゃない。
楽しみを見つけ出せないだけなんだ！
うつ病を経験したら、うつ病を回避する手段を学んでいる。
うんうん、私は回避できるはず、寝込まない！ふさぎ込まない！
上品ワンプレート
何か没頭できることを見つけたい
できれば
没頭すること🟰家事が片付くこと
まっ、一石二鳥を狙いたいってことよ🤭
んー🧐
食事の片付けを短縮させるために、ワンプレート作戦に乗り出している←これはかなり前から😆
仕切りのある皿を利用する場合が多いけど、カフェのように仕切りなしの大皿に小綺麗に盛り付けたい！
料理苦手なくせにとんでも目標を掲げてしまったな😅
大皿におしゃれに盛り付けられるような料理を数品できるのか
前途多難の気配ムンムン
ですが、
気負わず、楽しみながらカフェのお姉さんになりきりましょうかね🤗