筋肉痛？

昨日は、午前に接骨院。
この先生のマッサージは痛気持ちいいとこをドンピシャでやってくれるのでいい感じ。しかも370円☆
先生にお尻の筋肉垂れすぎてどうしよう？筋トレとかすべき？って質問したら、寝たきりが長かったから普通に歩いたり、仕事したりすれば戻るとのこと。
筋トレは治ってからおいおいでいいって。
ただストレッチはしっかりやっといた方がいいって。

午後からは少し不安だったけど、友達と買い物へ出かけた。
結構たくさん歩いたし、お茶して長いこと座ってたりもした。
それなりに常に痛みはある。
夕方さすがに歩きにくいくらい痛くなってきたけど、よく歩いて買い物できて満足。
帰ったら四つん這いに、なれないお尻の痛み。
痛み分析は疲労かな？って思っとる。
ピリピリ痛いけど、奥のほうじゃないっていうか直感的にヤバい痛みじゃないような。
寝るときも痛くて気にはなるんだけど、あれだけお尻の筋肉なくなってるし、歩いたから疲れたんだろう。朝起きて痛みはあるけど、大丈夫な痛みだと思う。
やっぱもっと歩いたほうがいいのかもって思ってきた。加茂先生も言ってたしな。
天気悪いけど散歩でもしようかな。

今年最後に

加茂先生のとこに行ってきました。
今週は結局水木は座薬なしでがんばったけど、木曜日少し冷えたせいか痛みが増したので金曜日座薬入れて仕事。
でも座薬断ちしたいので土曜日はなしで仕事。
昨日は、仲間が家に集まって忘年会だったんだけど、いろいろ動かないといけないし、痛いって言い出して心配かけるの嫌だったし、夕方から座薬。
結局、座薬断ちあんまり出来てない。
痛みにビビりすぎなんかもしれんけど、腰のトリガーポイントとお尻はズキズキな感じで気になる程度なんやけど、太ももがピリピリというかチクチクというかこの痛みが出てくると激痛思い出してビビるんだよね。
今日も朝からチクチクしてて加茂先生に注射してもらってじんわり暖かくなって（←初めての感覚だったな）
そして加茂先生に会うとやっぱ安心感で気持ちが楽になるんだよね。
メンタル的なものなのかなぁ。痛みにビビりすぎなんかなぁ。とも思ってみたりもする。
ちょうど薬がなくなったので飲み薬はリリカなくしてトラマールだけになった。
このお正月休みのうちにもう一段階回復したいぞ！
そして来年こそはこの緩みきった身体を元に戻したい！動きたい！走りたい！
どーか来年こそ完治しますように！！

明日は、今年最後の接骨院行ってきます。

今日は

調子よさげ。
加茂先生マジックかしら。
午前中からがっつり休憩なしで掃除できたし。
ずっと寝たきり→半寝たきりで気になるとこだらけやったから、掃除できてスッキリ☆

運転もやっぱり座るとふくらはぎとくるぶしにくるんだけど、我慢できる範囲だ！
座薬なしで長時間座るのひさびさ。
家に居るときはほとんど横になってるし、たまーに座るときは正座だし。
仕事中は座薬効いてるし。

今日で自信ついたし、明日から座薬なしで仕事いってみる！