私を作った家族の存在 〜『習慣化』の基礎を振り返る〜

⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️

    【たった3ヶ月で勉強嫌いなOLが 

国家資格『宅地建物取引士』

『簿記2級』

『FP2級』

を取得できたマインドを伝授♡】 

 ▷▷ 朝時間  有効活用  オトナ女子♡ ◁◁  

💖朝活コンサルタントmaiです💖   

ふと

思い返せば…

私の家族は、

昔からみーんな

“早寝早起き”

だったような気がします

晩ごはんは

お父さんが

仕事から帰ってくるのが遅かったため、

なかなか

一緒に食べることが

できなかったのですが

朝ごはんだけ

家族全員揃って

食べていました

その食卓では

学校の話をしたり

週末の予定を話したり…

私はこの時間が大好きでした

そして、

休日

家族で遊びに行くときも

朝早くから出発🚗

みんなで車に乗って

目的地に向かう途中、

朝ごはんは

通りかかったサービスエリアで

こんな過ごし方も

大好きだったことが

思い出されます

やっぱり

私の朝活の原点は

『家族の存在』

にあったんですね

皆さんは幼い頃

どんな朝時間

を過ごしてましたか

思い出してみると、

【新しい発見】

が生まれるかも

ご訪問頂いた皆さんが、

素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️    

『朝活』の目的を明確に！三日坊主にならない大事な三か条☆

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『朝早く起きること』

良いと分かっていても

毎日続けることは

やっぱり難しいですよね…

そんなあなたに

『朝活』を続けるための

大事な大事な大事な

三か条を伝授します

その１

【朝早く起きる目的を

明確にすること】

これは、何も

資格取得をしようとか

難しい目的でなくてもいいんです

例えば…

✅『3キロ痩せるために、

朝ウォーキングする』

✅『英語を話せるように、

英語教材ラジオを聴く』

とにかく、

《何の為に起きるのか？》

☝️☝️☝️

ココを

確実に明確にすることが

もっとも大事です

その２

【ご褒美を用意する】

私の朝活のご褒美は

『朝のスタバで

ゆっくりコーヒーを飲むこと』

でした

昼間や夕方は賑やかなスタバも

朝は本当に静かで

ゆっくりとした時間が

流れています。

『自分にとって心地よいこと』

それを

ご褒美にすると

スルスル〜っと

続けることが出来ますよ

その３

【周りを巻き込む】

これは、

『周りに宣言すること』

で続けやすい環境になりますよ

例えば、

✅『友達と一緒に

ウォーキングする』

✅『朝ごはんを

家族と一緒に作って食べる』

周りを巻き込めば、

“おのずとやらなくてはいけない環境”

になるので

オススメです

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

やらなくてはならない

イヤな気持ち

スルスル〜と出来ちゃう

習慣化

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

楽しい気持ちで続けることを

目指しましょうね

ご訪問頂いた皆さんが、

素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️

朝時間を最高の『自分時間』にするためのとっておきの方法☆

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『朝の方が仕事がはかどる』

『朝の方が

良いアイディアが浮かぶ』

『朝の方が勉強がスラスラ進む』

☝️☝️☝️☝️☝️

これはよく言われることですよね

それはどうしてかというと

『朝は

最も集中力の高い時間』

だからです

朝は、

脳の中にある記憶が

一番整理された状態なので、

頭が最も

スッキリして冴えているそうです

ということは…

この時間を

うまく使わない手は

ありません

煮詰まっている考え事や、

暗記しなくてはいけない資格勉強も

高い集中力で

効率良く作業ができますよ

実際に私は、

この朝時間をうまく使って

資格取得が出来ましたし、

現在は

仕事を効率的にこなすこと

ができています

『朝時間』

をうまく使って

やりたいことを

全部サクッとしちゃいましょうね

ご訪問頂いた皆さんが、

素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️