ご訪問ありがとうございます
たった三か月で勉強嫌いな普通のOLが
国家資格『宅地建物取引士』
『簿記2級』
『FP2級』
を取得できたマインドを伝授
◆ 朝時間 有効活用 オトナ女子 ◆
朝活×資格取得コンサルタント mai です
突然ですが
最近、
『ふかーーい深呼吸』
したことありますか
【呼吸すること】
これって当たり前にやってるなので
なかなか意識しないと出来ないのが
『ふかーーい深呼吸』
深く息を吸って
ゆっくり吐く…
このブログを読みながらでも
ぜひやってみてください☆
息を吸って〜
吐いて〜
吸って〜
吐いて〜…
身体中に
新鮮な空気を染み渡らせる感覚で
息を吸って…
いらないものを全部出す感覚で
息を吐く
人って焦ったり、忙しい時ほど
呼吸が浅くなっているそうなんです
私は、
焦った時や、忙しい時、煮詰まった時など
意識的に
意識的に
『ふかーーい深呼吸』
をするようにしています！
すると、
すると、
不思議と
気持ちも落ち着くんです！！
朝一番に何回かだけでも
行うだけで
気持ちもシャキッとしますし
1日の始まりを
朝一番に何回かだけでも
行うだけで
気持ちもシャキッとしますし
1日の始まりを
バシっと決めることができますよ
ぜひ、今日だけではなく、
『朝起きて、深呼吸 習慣』
続けてみて下さいね❣️
ぜひ、今日だけではなく、
『朝起きて、深呼吸 習慣』
続けてみて下さいね❣️
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️
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